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　　在这个时节该 如何调
理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。